La dieta del kéfir utiliza alimentos tan valiosos como el kéfir. Al igual que la dieta Kéfir, es muy útil para nuestro organismo. El kéfir está listo para ayudarnos a resolver enfermedades gastrointestinales y hepáticas. La dieta de kéfir puede ayudar al cuerpo humano a eliminar las toxinas y el colesterol de los vasos sanguíneos del cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso y puede participar eficazmente en el proceso de recuperación de muchas enfermedades.
La expresión "apariencia saludable" no deja de tener razón. Correctamente basado en el siguiente argumento: la salud externa de una persona es casi siempre un indicador de su salud y comodidad internas, y la dieta de kéfir puede garantizarlo. Por eso es importante restaurar la función normal de todo el cuerpo, de lo contrario los efectos de cualquier dieta serán a corto plazo. Uno de los signos de salud más visibles es la piel clara y suave que promete la dieta Kéfir. Ahora bien, no estamos hablando de preparaciones cosméticas preparadas de esta manera, sino de la situación real. La piel sana puede demostrar que no hay toxinas en el cuerpo, y la dieta de kéfir puede ayudar a lograr este objetivo. Para ayudar a su cuerpo, debe dejar el azúcar, limitar en gran medida el uso de dulces y productos de harina fresca, comer menos sal y preferir las verduras, lo que requiere una dieta de kéfir.
Las propiedades beneficiosas del kéfir ciertamente atraerán la atención de los nutricionistas modernos, que aprobaron la dieta del kéfir. Como resultado, ha habido muchas dietas a base de kéfir, y ahora le proporcionaremos algunas recetas.
Dieta de kéfir n. ° 1
- desayuno(Dieta del kéfir): un trozo pequeño de queso joven bajo en grasa, 100 gramos de cualquier jugo de fruta recién exprimido, un trozo pequeño de pan integral.
- comida(Dieta del kéfir): parte de una ensalada de verduras, un huevo cocido, una rebanada de pan integral y una taza de kéfir bajo en grasa.
- cena(Dieta de kéfir): parte de una ensalada de verduras frescas, sazonada con una cucharadita de aceite vegetal, platos de carne o pescado de su elección. Como guarnición, se puede utilizar la misma ensalada de verduras o papilla. Las únicas excepciones son las patatas y la pasta.
- Bocadillo de la tarde(Dieta de kéfir): cualquier número de frutas de su elección.
- cena(Dieta del kéfir): un trozo de pescado hervido, verduras frescas o hervidas, un trozo pequeño de pan integral.
Antes de acostarse, puede beber un vaso de leche, que proporciona una dieta de kéfir.
Dieta de kéfir n. ° 2
- desayuno(Dieta del kéfir): un trozo de queso joven bajo en grasa o feta, un trozo de pan integral, bayas frescas, café sin azúcar.
- comida(Dieta de kéfir): un trozo de jamón magro, una ensalada de verduras y té sin azúcar.
- cena(Dieta kéfir) -Caldo de pollo y una rebanada de pan integral, ensalada de verduras y una cucharadita de aceite vegetal, un huevo duro.
- Bocadillo de la tarde(Dieta de kéfir): cualquier número de frutas de su elección.
- cena(Dieta del kéfir) -un trozo de pan negro, queso, té con leche sin azúcar.
Antes de acostarse, beba un vaso de kéfir, que es necesario para la dieta de kéfir.